榴莲的营养价值较高，有水果之王之称。榴梿含有较高维生素A，B，C，E，叶酸， 以及钙、铁、钾、镁、硒等营养成份。榴莲属热性，对于活血散寒，缓解痛经，改善腹部寒凉的症状也有一定的效果，受到痛经困扰的女性经期可适量食用。适量食用榴莲可健脾补气，补肾壮阳，开胃促消化也有一定功效。

榴莲的营养价值主要体现在榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

一般来说，榴莲的营养价值主要体现在榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。