在怀孕初期，孕妇会变得讨厌闻到某些食物的味道，不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道。这就是人们常说的孕妇呕吐，它常常是妊娠最初的体征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间，疲劳可使症状加重。但多数孕妇发现，呕吐总是发生在一日中的特定时间。怎样减轻呕吐呢？首先是避开你感到不舒服的食物和气味。在很难受的状态下，你可以设法吃些东西以抑制恶心。还有个办法就是少吃多餐。妊娠12周后，恶心一般可以消失。少数孕妇呕吐逐渐加剧，称妊娠呕吐。呕吐继续加重，不能进食、进水、引起脱水及酸中毒，称为妊娠剧吐。以下列10种情况多见：1、精神过度紧张，神经系统功能不够稳定；2、年轻的孕妇比年长的孕妇容易发生呕吐；3、第一次妊娠发生呕吐往往较多次妊娠者多；4、肥胖体形的孕妇呕吐症状较为严重；5、家庭妇女比职业妇女妊娠呕吐症状严重一些；6、受过良好教育的孕妇呕吐症状较轻；7、有一年以上不孕史后怀孕时呕吐症状不明显；8、双胞胎孕妇呕吐症状严重；9、有妊娠呕吐现象的孕妇，发生流产、早产、死胎的可能性比无妊娠呕吐的孕妇少。

考虑孕妇呕吐出现的早晚时间与孕妇血液中HCG数值的上升和下降的时间是有关系的，另外如果孕妇精神过度紧张焦虑或者生活环境以及状经济状况较差的孕妇容易发生呕吐严重，这种情况下一般持续在怀孕12周左右，呕吐症状会逐渐缓解甚至消失，但有的孕妇会在整个怀孕期间一直出现呕吐症状。

一方面，孕妇呕吐是由于情绪激动和压力过大引起的胃肠不适，所以保持愉快可以缓解呕吐症状。此外，避免刺激性食物，否则会导致更严重的呕吐。同时，少吃多吃，补充充足的水分，防止呕吐脱水。可以吃一些酸味食物，如李子、杏、李子和其他食物，它们不仅能帮助消化，还能抑制呕吐症状。如果呕吐严重，可以吃一些富含维生素B6和锌的食物，这对缓解妊娠呕吐有很好的效果。