有沟才火怎么办？很多人对自己的胸部甚不满意，看着自己干瘪瘪的胸简直跟男孩子一样，那么究竟如何丰胸呢？其实饮食是个有效的方法。下面就来给大家推荐几款丰胸食谱，助你打造傲人双峰。
玉女补乳酥
材料：花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。
做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉；大枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟即成。减肥丰胸功效：女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣制作而成，中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆150克，青豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。
做法：黄豆、青豆用开水泡胀；鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将全部主料放入沙锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味即成。减肥丰胸功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！
水晶翡翠
材料：芦荟200克，海蛰150克，黄豆80克。油、葱头、醋（白醋）各适量。
做法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1～2分钟后取出；海蛰切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蛰放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。减肥丰胸功效：海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质，促进乳房的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。是一款非常不错的集瘦身、丰胸和美容的减肥食品。
黄豆炖猪排
材料：猪排骨500克，黄豆100克，大枣10枚，通草20克，生姜片、食盐各适量。
做法：将猪排骨洗净，剁成块，在开水中焯一下，除去血沫。将黄豆、大枣分别洗净。将通草洗净，用纱布包好，做成药包。做一锅开水，依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜片和通草药包，用武火烧开后，改用文火炖煮2个小时，捞出药包，调入食盐即可食用。减肥丰胸功效：这款汤具有益气、养血、通络的功效，特别适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用，同时还可增加女性皮肤的弹性。
木瓜带鱼
材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。
做法：先把木瓜洗干净切成片或者丝状，带鱼洗干净，也切成块状；把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮；等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
莴笋牛肉
材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒。
做法：将牛肉洗干净，切丝；找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡；把莴笋去皮，洗干净，切成丝状；半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用；将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。
山药排骨汤
材料：山药500克，排骨500克， 玉米笋5支， 红萝卜半根。
做法：山药去皮（要戴手套，因为手直接触摸山药会痒），切段泡于盐水中备用。排骨煮去血水，洗净备用。 排骨、玉米笋、红萝卜先煮好，后入山药煮至滚开即停火，入颜调味即可。功效山药是这几年食疗中非常热门的食材，尤其是新鲜的山药，它不但是荷尔蒙的先趋物，还富含维他命C。可以生吃，也可熟食；可用鸡、排骨一起煮，也可切片炒食；香脆美味，营养价值高，是很好的保健强身食品，又无异味，大人小孩接受度很高，更是极佳的丰胸食品。
丰胸凤爪汤
材料 紫河车粉（每日0.5克，中药房有售），凤爪（鸡爪，5只），花生米（3两），香菇（5朵），姜（数片）
做法：将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装。 凤爪去指尖。香菇泡发。 香菇、凤爪、姜片、花生米入电锅中熬汤，加调味料。 食用时洒上紫河车粉。