食物来缓解更年期综合症
1、莲藕
能通气，还能健脾和胃、养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
2、玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效。沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能顺气宁神。
3、白萝卜
长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。如有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。
4、柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
5、山楂
擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
女性到了更年期，身体激素分泌的水平会变化，内分泌的失调使得心烦，容易发脾气，失眠等症状出现，形成更年期综合症。莉芙敏片是一种治疗女性更年期综合症的药物，对上述症状有较好的治疗效果，但该药的服用周期为2周，不宜长期服用，超过2周，需要咨询医生是否继续用药。意见建议：更年期综合症患者应适当限制高脂肪食物及糖类食物，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
更年期症状是由于激素的改变引起的，可以使用激素治疗 你好，对于更年期患者，可以使用小剂量雌性激素替代疗法治疗，可以从一定程度上减轻症状，祝你健康。
更年期综合征患者会出现恐慌、头晕、神经系统紊乱、良好出汗、肝火、疑病重、易惹恼等症状。患有更年期综合征的妇女应到神经内科、内科和心血管科就医，或服用中药治疗。轻度疾病也可以通过食物治疗。多吃大豆、枸杞、小米汤、酸枣仁、猪肝、猪心等食物，可有效缓解更年期综合征的发生。此外，患有更年期综合症的女性应该心胸开阔，心情愉快，多参加休闲活动，积极锻炼身体，比如跳舞、爬山、打球、唱歌…只有这样才能缓解更年期综合征的发生
