哪些生活习惯将延迟闭经？
哪些生活习惯将延迟闭经？
1、保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。
3、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。
4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。
5、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
医生建议：是的，培坤丸可以延缓闭经时间，因为培坤丸主要功效是补气血，滋肝肾。用于妇女血亏。注意服用时用黄酒或温开水送服，一日2次。
如果想延迟绝经的时间，可以听医生的建议，适当的补充小量的雌激素，但是注意控制在安全的剂量内。因为女性停经多和自己的卵巢功能下降，雌激素分泌不足有很大的关系。如果在停经前发现有月经的紊乱，可以通过人为用药的方式来提高自己的雌激素水平，有效的推迟停经。
推迟绝经需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白质的食物为宜，同时多吃一些含有维生素的食物，在平时应该适量的多注意补充一些含有雌激素的食物，比如大豆、牡蛎等食物。同时服用一些具有滋阴补肾作用的中药或用具滋阴补肾作用的中药做药膳为好。
