人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，吃饭之后，你所做的事是不是还依然健康呢？很多女性习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松，还有人吃完饭后会感觉出了一身汗，所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话，对身体有害无益。那么，女性在饭后有什么事不能做的？

饭后洗澡

饭后马上洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对减少，长此以往，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，饭后更不能洗澡。

饭后散步

饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动，即便是散步等轻微运动，会使消化功能受到影响，长此下去甚至会引发胃病。因此，用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。

饭后唱K

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，这个时候唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱K，或者干脆先唱歌再吃饭。

饭后睡觉

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

饭后喝茶

饭后立即喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并且影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻碍铁在肠道的吸收。

（责编：何诗雅 ）