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6妙招有效预防孕吐

家庭医生在线 2017/4/14 12:04:19 举报/反馈

孕吐是孕期常见的疾病之一,导致孕吐的原因有很多,那么如何缓解孕吐?以下就是治疗孕吐的中药方剂。

治疗孕吐的中药方剂

孕吐调冲汤

党参30克,白术15克,茯苓15克,京半夏15克,陈皮8克,香附12克,白蔻12克,生姜6克,大枣12克,黄芩10克,白芍15克,牡蛎30克,甘草6克。

功能:健脾和胃,适用于妊娠期剧吐之脾胃虚弱证,症见恶心呕吐,胃腹胀闷,不思饮食,食入即吐,头晕体倦,嗜睡者。

用法:水煎,每日一剂,分两次口服。

香砂六君子汤加减

党参20克,茯苓20克,生姜6克,炙甘草6克,白术30克,法半夏12克,大枣10个,广木香5克,砂仁5克,柿蒂15克,陈皮5克,灶心土30克。

功能:健脾和胃,适用于脾胃虚弱之妊娠呕吐,症见孕妇呈现面色萎黄,肢体疲乏,口淡,呕吐,舌淡,苔白,脉细滑者。

用法:水煎服,每天一剂,分两次服用。

山萸乌梅汤

山萸肉10克,乌梅肉10克,怀山10克,麦门冬10克,天门冬10克,炒杜仲10克,炒阿胶10克,菟丝子6克,炒砂仁6克。

功能:酸收,滋阴,养血,补肾,安胎气,适用于妊娠孕吐,症见妊娠后恶心,呕吐清水或酸苦水,不思饮食,腰腹酸痛,头晕,四肢乏力等。

用法:水煎服,每天一剂,分两次口服。

6妙招有效预防孕吐

一、对各种不良的气味敬而远之

众所周知,孕妇对气味极其敏感。所以避免孕吐最简单的一个方法,是远离所有令你感觉想吐的气味:比如令人无法忍受的油烟味、鱼和肉的腥味。

二、少吃多餐,挑食有理

孕4~6周,是妊娠反应最厉害的时候,有些准妈妈几乎吃什么吐什么。这个时候就不要再要求自己不挑食,什么都吃啦。对于有些令你一吃就恶心的食物,最好在这个时候敬而远之,不要轻易挑战自己的耐受性,否则很可能你会吐得更厉害。有专家研究表明,准妈妈肚子饿的时候,由于血糖低,恶心呕吐的感觉就特别强烈。解决方法也很简单:在自己的包包里随身带一些小零食,像是原味苏打饼干之类的,在自己感觉饿之前就补充一些,别让自己的胃空着,就能一定程度的减轻你的恶心呕吐感。

当然,胃里太饱,准妈妈的腹部容量有限,也会引起恶心呕吐感。所以,少食多餐应该比一日三餐来得舒服,当然在有限的胃容量时,准妈妈还是应该尽量装一些健康的食品,以保证母婴获得充足的营养。

三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

对于孕妇来说,一般早晨起床时最容易引发孕吐,可能也是因为胃里空了的原因。解决方案很简单:晚上准备好一些全麦饼干、苏打饼干之类略带碱性的食品,先放到床边,起床前,先吃点填饱肚子,然后慢慢起来。这对很多准妈妈都很管用哦。

四、补充水份,在每餐之间喝水

对孕吐很强烈的准妈妈来说,特别是要注意这一点。孕吐很容易让准妈妈的身体脱水,所以少量多次的补充水分非常重要。另外一个小tip 就是:不要在吃饭的时候喝水,被水稀释了的食物反而很容易引发孕吐,所以,争取在每餐之间喝水效果会好些。

五、保证充足睡眠

疲劳过度,睡眠不足,是引发孕吐的一大罪魁。所以准妈妈们不仅晚上要按时睡觉保证足够的睡眠时间,在白天,只要有时间,准妈妈不妨也休息一下,保持充足的体力是避免孕吐最有效的方法。

六、衣着宽松舒适

宽松的衣着不会束缚准妈妈隆起的肚子,从而减轻准妈妈腹部的压力。这一点我觉得国人应该像西方人学习:怀孕不是一件丢人的事,准妈妈的身材应该说非常性感。

(责编:黄婉雯 )

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