1、吃奶后不要马上洗澡

洗澡前喂宝宝吃奶，由于胃部的奶水仍未完全消化，容易造成呕奶。最好是喂宝宝吃奶后1小时才洗澡。

2、预备适合宝宝的食物

宝宝应少吃会刺激气管、食道或胃部的食物，例如冷饮、汽水和辛辣的食品等。喂奶前亦要先测试奶水的温度和奶嘴的大小是否恰当。

3、进食后避免进行剧烈活动

吃奶后最好让宝宝进行较静态的活动，例如坐着看书或慢行，避免弹跳或翻滚等动作较大的活动。

4、为宝宝慎选合适的奶瓶

奶瓶的奶嘴过小，令宝宝需要用力吸吮，导致空气和奶水被同时吸入，容易引起呕奶；相反若奶嘴过大，孩子吃奶时或会被呛着。选择奶瓶时记得考虑到奶嘴孔的大小是否适合宝宝。

5、喂奶后别忘记扫风

宝宝3~4个月大之后，胃部功能便会渐越成熟，呕奶的情况亦会渐渐减少。在这之前，每次喂奶后都要为宝宝扫风，嗝出胃部空气。

6、喂奶速度和分量要适当

宝宝饿太久会因吃奶过急而吞入太多空气到胃部，而吃得太饱也容易导致呕奶。所以，喂奶最好是少量多餐，并于每次喂奶后替宝宝扫风。

7、让宝宝竖立20~30分钟

喂奶后应先让宝宝保持竖立的姿势约20~30分钟，也应避免马上跟宝宝玩得太刺激。

（责编：苏雅婷 ）