长期便秘会让你狂暴痘！

痘痘是一种很常见的皮肤问题，引起痘痘频发的的因素也是非常多的，其中长期便秘也是引起痘痘的重要原因，因为积聚在人体内的毒素无法顺利的排出就需要通过皮肤排出，因此长期便秘的人常常可能会长痘痘，那么便秘引起的痘痘该如何调理呢？

消除便秘引发的痘痘第一步：解决便秘问题

要想调理便秘引发的痘痘首先要解决便秘问题，长期便秘是需要治疗加上长期调理的，建议选用安全通便的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。

首荟通便胶囊是肛肠科和消化内科医生常推荐的安全通便产品，因为首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方。全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。纯中药制剂，无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应。

注意饮食习惯，即定时定量、不能饱一顿饿一顿、不能暴饮暴食、饮食干净卫生、食品搭配多样化。治疗便秘适当食用有助润肠通便的食物，如蜂蜜、酸奶等。多食用新鲜蔬果，因为蔬菜、水果中的纤维质、有机酸种类具有软化粪便、刺激大肠的作用，对缓解便秘都是非常有效的。

养成良好的生活规律，如每天大量喝水、适当地增加运动量、养成定时排便的习惯、早睡早起。

消除便秘引发的痘痘第二步：内调外敷祛痘

解决了便秘的问题，就是痘痘了，可以通过内调外敷相结合来调理痘痘。

内调：

1、薏苡仁海带双仁粥

将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火祛痘、养阴润肤的功效。

2、鸡汤煮大白菜

将鸡肉和大白菜一起煲汤，具有防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽的作用，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

外敷：

1、草莓敷脸祛痘法

干草莓泡水后捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，效果显著，因为草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。