对于便秘，有人还停留在通便困难的认知层面上，殊不知，便秘并没有那么简单。很多女性一旦便秘，脸上就会长黄褐斑、皮肤暗沉，看起来没精打采，花容失色。她们会采取敷面膜等方式进行保养，然而万万没想到，皮肤日渐暗黄的原因居然是因为便秘。
为什么便秘会影响皮肤呢？原来女性一旦便秘，体内毒素就会增加，从而导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，于是就出现皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等现象，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等肌肤问题。为了保持青春靓丽，远离“黄脸婆”的称号，治疗便秘应该怎么做呢？
一、药物治疗
若是长期存在便秘的情况，就要考虑使用药物治疗了。如今，市面上的通便药物琳琅满目，很多消费者都不知道如何下手。小编认为，选择一款安全有效的通便药物非常重要，比如我们可以选择首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方。全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，其针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。
由于中药药性温和，很多女性也颇为喜欢采用中药调理，可见，首荟通便胶囊可谓正中下怀。在服用首荟通便胶囊的时候，注意一天需要服用3次，一次2粒即可。
二、在米饭中加入全谷类食物
为什么要吃全谷类食物呢？原来，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种纤维本身就有刺激肠道蠕动的效果，它就像一把扫把，可以将大肠曲折处的宿便刮除下来，还可以增加大便的体积，助于通便。全谷类的食物主要有小麦、玉米、高粱、糙米等。
三、晨起喝温开水
大部分便秘患者便秘的原因是体内缺水，因此，补充水分才是硬道理。小编建议早上起床后可以喝杯温开水，增加体内水分。另外，水分进入胃部后会引起胃肠反射，推动大肠蠕动，这样有利于排便。
四、多揉动腹部
想要肠胃正常蠕动，揉腹的做法是有用的。建议起床后将小便排空，并喝杯温开水，身心放松。右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。注意按摩的力度不可太大力，轻轻按摩即可，坚持揉腹就会有效果。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
