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女人更年期多会心悸

家庭医生在线 2017/4/5 8:47:50

更年期可以说是每个女性最怕经历的,如果不能及时缓解更年期的各种症状不仅是身体的危害,对家庭也会带来影响,所以更年期女性一定要注意调节自己的情绪,轻松度过安全期,那么怎样度过更年期呢?下面我们了解一下。

女性更年期的表现

潮热——是更年期女性经常遭遇的症状

在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一

更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

精神、神经症状表现异常

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

怎样度过更年期

定期检查。进入更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇女病,特别是妇科肿瘤的可能,因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫血。更年期阴道干涩,可用温水洗冲会阴,每天一次。将天然植物油,如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中,隔夜取出,每周一次,亦可解除干涩。

养神。中医认为,血气不畅,肝气郁结,则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态,心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力,有益于身心康健,同时还能推进造血机能,使面色红润,经血调畅,精神充分,自然就会缓解更年期的一些症状。

多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

要耐心。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。

相信自己。这是能衍生出自强、自立和自慰的良好心理,是能使人常处于愉悦状态的良好心境,千万不可丢失。现代医学认为,“更年期”实际只是人生的“中年期”。那些年龄大得多的老年人,都在为“发挥余热”,为健康长寿而快乐地活着,“中年期”哪能因些许身心改变就放弃快乐呢?于是,有了较为安定的心神,有了新的生活乐趣,有了稳定的自信,定会安然度过人皆说烦的更年期。

饮食清淡。颜色各异的青菜素炒,尽量避免食用油腻。饮食清淡对任何人都有静心的作用,这个阶段一定要以素食为主。

听音乐。一些舒缓而欢快的音乐,能有助于缓解更年期的情绪低落,室内摆放一些绿植,听着音乐的同时可以享受下摆弄花草的乐趣。

适当的运动。做些简单的有氧运动,比如散步和户外一日游什么的,都比较不错。最好是每天早晨都能坚持去散步,可以有效缓解更年期带来的身体不适。

(责编:王春兰 )

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Q:怎么推迟女人更年期,延迟更年期食用什么?

女人更年期如何治疗?女人更年期食用什么好?更年期是女人卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。卵巢功能由盛到衰意味着更年期的到来。会出现月事失调——直至闭经;植物神经紊乱——心烦易怒;新陈代谢障碍——皮肤粗糙;生殖系统萎缩——阴冷、性冷淡,雌激素水平下降还会影响钙吸收造成骨质疏松,这都是更年期女人需要预防的。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,顺利地渡过人生这一转折时期。针对女人更年期专家建议用鹿胎产品进行调理,鹿胎补气养血、保养卵巢的功效可防止卵巢早衰,缓解更年期诸多不适。马记鹿胎粉胶囊唯一选用100%纯鹿胎,是滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络最好的草药产品。卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后,健康的延续。为了平稳地度过更年期,调理的同时在心理上要注意自我调适,保持情绪乐观,多参加社会活动,多做自己喜欢的事情;按时作息,生活规律,多食用粗纤维食物及新鲜蔬菜、水果;补充钙和维生素D等。为了方便更年期女人更好的了解更年期的调理,中国鹿胎网开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答更年期的相关问题,根据病情提供最专业的医治方案。www.lutaigao.com

Q:女人更年期平均年龄是多少岁呢?

更年期平均年龄专家指出,女人更年期年龄因人而异,更年期症状也大不相同。一般情况下,影响女人更年期年龄的因素有很多,包括地域、气候、种族、遗传、生育情况、营养等。并且,于女人性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,其实很难肯定更年期是什么年龄开始的。因此,女人更年期龄很难掌握,只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。据统计,我国女人的绝经年龄平均为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。根据生理指标的测定,女人更年期一般在绝经前10年左右开始,绝经后10年就进入了老年期。也就是说,在我国,一般女人更年期平均年龄大约在40左右,早的可能提前到30岁,玩的则推迟到50岁左右。影响更年期年龄因素专家表示,虽然更年期平均年龄在40岁左右,但是每个人由于自身情况不同,更年期到来的年龄会出现很大的差异。那么,影响更年期年龄因素具体都有哪些呢?首先,女人更年期年龄受到地域因素的影响,比如欧美女人平均绝经年龄为52岁,亚洲女人平均绝经年龄为49~50岁,而非洲女人平均为47.7岁。其次,气候条件对女人更年期年龄也有一定影响,高原地区女人的更年期平均年龄比海拔较低地区的女人要早1.5岁,干寒地区的女人更年期平均年龄比温湿地带的女人也要早些。另外,还有一些会影响女人更年期年龄的因素,如初潮年龄的早晚,妈妈绝经年龄,农业区与城市,文化及工作性质、是否服用避孕药等。

Q:女人更年期怎么办才能更好的度过

女人更年期容易引起心烦,盗汗,失眠多梦等不适症状,平时注意避免劳累情绪激动,可以服用更年康片治疗观察看看

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