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经常吃香蕉可以预防什么疾病呢?

2017/4/7 15:49:39

每天吃香蕉的好处

1、改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

2、缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

3、调控血压

香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。

4、提高脑力

吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

5、防治便秘

香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

6、缓解宿醉

缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

7、防治烧心

反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。

8、预防孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:饭后吃香蕉好吗?

饭后吃香蕉是可以的,可以在饭后30分钟再吃香蕉。香蕉可以保护胃粘膜,适量吃香蕉可以减少胃酸分泌,胃肠不太好的人可以在饭后吃香蕉。在饭后吃香蕉还可以促进肠道代谢、预防便秘。它含有纤维素物质,能够促进肠道代谢、排便,从而能预防便秘、预防结肠癌的发生。

Q:吃香蕉的好处有哪些?

吃香蕉的好处挺多的,香蕉含有铁剂,吃香蕉有预防贫血的作用,香蕉属于高钾低盐的水果,吃香蕉能够辅助降血压,防止高血压、糖尿病的作用。香蕉还能提高脑力,预防老年痴呆;香蕉还具有防便秘、解酒、抗抑郁的作用,香蕉能够自然解酸可缓解胃酸症状,香蕉皮涂抹可以治疗蚊虫叮咬。香蕉还有防中风、治溃疡的作用。

Q:孕妇能不能吃香蕉?

患者好,孕妇在怀孕的期间可以吃香蕉,香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和粗纤维,尤其是香蕉中含钾量比较高。在怀孕期间,吃香蕉能够缓解疲劳,还能够预防妊娠期高血压综合征情况。怀孕期间,由于激素水平增高,导致胃肠蠕动的功能变差,容易引起便秘,吃香蕉能够预防便秘,有利于宝宝神经系统的发育。胃肠不好的孕妇,不建议多吃香蕉,过多的食用容易导致腹泻。吃香蕉的时候还要注意不能空腹,可以在餐后适当吃香蕉。祝您早日恢复健康。

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