更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，也是头发健康最易发生从量变到质变的跳跃过程。其间，女性产生激素的性腺（卵巢）功能发生了变化，导致激素平衡发生紊乱。

常用的治疗更年期的方法有：

1、营养与饮食疗法。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解，此时适当的饮食就显得极重要。

2、 心理精神治疗。更年期女性身心保健是很重要的，因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病等。

3、 催眠疗法。催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症，对广泛性焦虑症亦有帮助。

4、 运动疗法。做运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。首先运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动能让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

5、 药物疗法。在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。

（责编：陈晓 ）