秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

缓解更年期症状的食物有吗

2017/4/7 10:07:32

更年期不是一种疾病,但却是每一位女性都非常头疼的问题。那么,缓解更年期症状的食物有吗?

女性们一旦进入更年期,就会伴随着各种不适的症状,而这种不适的症状有很多种,又有轻重之分,像更年期月经不调是较常见的女性更年期症状。月经来后不走,月经周期长是内分泌失调,月经失调,临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。

进入更年期以后,很多女性的月经显的特别是不正常,经常有女性朋友出现月经过多的情况,那我们现在来了解一下更年期月经过多是哪些原因造成的。 在膳食中,大豆异黄酮的来源主要是大豆类食品。

其他豆类食品虽然也含有大豆异黄酮,但含量较低,难以起到有效的补充作用。 在大豆食品当中,以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等,因为它们中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。

在日常三餐当中,豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是贡献较大的大豆异黄酮来源。由于大豆异黄酮属于水溶性物质,故而豆油中几乎不含大豆异黄酮。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:更年期头疼如何治疗或缓解呢?

首先,要正确认识更年期,树立治疗信心。更年期是每个人都会经历的阶段,它是人们步入老年期的一个适应期,因而会给人们带来一些不适症状。在此期间部分女性可能出现月经不调、情绪变化、头痛、失眠等症状。出现更年期头痛等症状的女性,症状较轻者,可采用心理谘询及保健措施,不需要药物治疗。如睡眠不好者可适当使用镇静药或多种维生素药物。更年期头痛等症状明显时,可在专业医生的指导下,采用雌激素替代疗法缓解更年期症状,但切忌盲目用药。若伴睡眠障碍者,除用镇静药外,也可用针灸按摩、运动疗法等。

Q:如何缓解更年期症状

你好,考虑是更年期综合症,潮汗,盗汗(夜间睡眠出汗)、失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45~55岁之间的女性正处于更年期,容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况,日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物,改善更年期症状;另外,多食用大豆及其制品,如豆浆、腐竹、豆干,也可帮助缓解更年期症状。

Q:想知道如何缓解更年期的症状?

更年期只是女性生命周期的一个阶段,但在很多人眼里,更年期的到来就意味着烦恼和诸多不适更年期和青春期一样是女性生命周期中的重大关口,由于人体激素分泌发生巨大变化,有近半的女性会出现更年期综合征。补充激素会改善更年期症状,一般来讲,医生会视病人的病情给予激素补充疗法或减轻症状的疗法,但是补充雌激素对乳腺、子宫等靶器官有副作用,所以使用激素替代疗法也应谨慎。除了药物改善症状外,同时也应调整自己的情绪和心态。处于45-55岁之间的女性,所面临的社会、家庭环境也有巨大变化,比如工作变动、儿女升学、丈夫工作升迁变化、照顾老人等等,这些情况纠缠在一起也会增加人的精神压力,使更年期的症状更加复杂化。 所以,更年期的妇女更需要精神指导,比如改善夫妻关系和家庭生活,培养广泛的兴趣爱好,多参加体育活动,广交朋友,积极改善周围的环境。等度过了更年期,卵巢机能完全停止,人体已经适应了女性激素减少的状态,更年期的各种不适应症也逐步消失,重新进入一个安定的时期。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

有蚕豆病边喝酒边吃放了豆瓣酱的菜会怎么样 有蚕豆病喝酒吃了豆瓣酱会怎么样 屁股沟那里有一小块发白而且还会瘙痒扣下来有白皮 轻微焦虑 强迫症 20岁 大一 白带异常,黄色有时候是白色,干了是结块,不痒,分泌物是醋味或 请问手汗症术后我发现右手背上有个像蚊子叮咬的包 在服用黄体酮期间有没有射在里面,会不会怀孕? 高中生进行性生活,每个月两三次,有做避孕准备,对身体有影响吗 我女性45岁,在2020年冬天感冒后,就开始耳鸣,开始时候是 13岁 自慰频繁 基本1天1-3次(每天)从这个月开始 基本 我之前两年前心脏跳的特别快有过几次但是最近跳的时候明显感觉的 药流第六天,中午排出一些肉丝状物,之后小腹一阵一阵痛,大概疼 窦性心动过缓,TV1-4倒置,要排除心肌炎心肌病,心肌缺血, 胸硬硬的,是为什么?想让它变软一点 13岁 基本每天自慰 有的时候1天3次 现在自慰不到1分钟就 宝宝出生右手小左手大,现在43天了,大小越来越明显,小的这只 好,我的头发被剃掉了,现在长度是5厘米多,我的体质还好,我以 吃了16片舍曲林 父母说去洗胃 我就叛逆说不去 说都没让我去 吃了16片舍曲林 父母说去洗胃 我就叛逆说不去 说都没让我去 由于长期写字以及写字太用力 导致手指成这样 该如何消掉呢 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多