附件炎的预防首先是要注意个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换內褲及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累，以免患上附件炎。多吃清淡的食物，这也可以起到预防附件炎的作用。饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和激发性的食物。这些都是属于附件炎的预防措施。经期避免性生活也是属于附件炎的预防方式之一。月经期忌夫妻生活，以免附件炎的感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。附件炎的预防可以多喝水，附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以下降体温。

有些女性朋友在运动后如果感觉到两侧下腹出现疼痛时，休息后就好转了，那么，这肯定不是什么严重的问题。如果说跑步会疼，不跑步就不会疼。这是很自然的缓解的一个过程，因为在跑步时也会产生一些不适。其实这种情况解决起来是很简单的，如果女性两侧附件明确的增厚、粘黏，可能就会是附件有问题。

其实附件炎是感觉不到的，患者不会感觉到卵巢和输卵管的，如果你感觉到盆腔内的某些部位疼痛时，那么这些部位不会一下子就定到附件上去。很多人去医院的时候会跟医生说自己的卵巢疼，其实卵巢并感觉不到疼。