香蕉是一种很好的水果它里面含有丰富的维生素和一些微量元素，尤其是钾的含量是非常高的，而且香蕉具有润肠通便的一些功效，长时间的吃香蕉可以补充人体的微量元素，补充人体的钾元素，尤其适用于高血压的病人，但是糖尿病的病人不建议您吃的，因为里面含有大量的糖分。

香蕉对我们大人来说是软化大便的,对宝宝而言却难以消化,最好不要给宝宝吃,每天多给宝宝喂些水,母乳喂养的母亲要忌口,不能吃上火的东西,吃奶粉的话,在奶粉里加些葡萄糖。或者每天给宝宝冲些蜂蜜水喝，如果上火太严重，可以给宝宝喝小儿七星茶。最好是每天所喂些水。

香蕉的口感是非常好的，可以促进食欲，香蕉含糖量也是比较高的。含有各种维生素以及纤维素，可以补充身体所需要的营养物质，香蕉还具有润肠通便的作用，可以防止便秘。可以每天吃一根香蕉，尽量要在饭后吃，这种情况可以预防便秘。但是患有糖尿病的人尽量要少吃香蕉。