乳房是女人重要的生殖器官，同时也是很脆弱的器官，容易被各种乳腺疾病侵袭，严重起来还会导致乳腺癌，不仅破坏女性的美丽，甚至会危及生命。女人如何预防乳腺病？家庭医生在线编辑建议，女人预防乳腺病不妨多吃4种食物：

鸡蛋

鸡蛋不仅经济实惠，而且富含优质蛋白质，其中所含有的蛋白质是最容易被人体吸收的。因此多吃鸡蛋，是保养乳房的一个不错的途径。同时，鸡蛋具有预防乳腺癌的功效，这是美国乳腺癌研究专刊公布出的医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。

菌菇类食物

各种菇菌类营养价值高，含有多种氨基酸和微量元素。最新研究得出菌类还能够有效帮助维护女性乳房的健康。像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

（责编：何诗雅 ）