宋小宝在今年一共参加了20多档综艺节目，工作密度之高导致身体负荷。据知情人事透露，是因为宋小宝得了肝硬化。养肝就是养命，很多生活上你不在意的事儿往往是伤肝的最大隐患，看看你中了几招。
1、喝酒时候还不忘点根烟
众所周知酒对肝脏的危害最大，当然适当小酌，有时候有些酒确实是有强身健体的效果，但是一旦过度那就伤害更大了。喝酒也就算了，这时候还不忘点根烟，那您还真是为肝雪上加霜啊，要知道香烟中有尼古丁，这更加速了酒精对肝的伤害性。
2、喝酒之后马上洗澡
酒后洗澡会加快体内葡萄糖的消耗，容易使血糖下降，而酒精又会麻痹肝脏，容易造成休克现象，还有报道称酒后洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。
3、经常加班熬夜
一则新闻，24岁小伙子不抽烟不喝酒生活无不良嗜好，但经常加班熬夜，结果猝死。肝脏是人体最大的解毒器官，每天晚上11点到凌晨3点是肝排毒功能最旺盛活跃的时期，排毒不好，经常熬夜的人，就容易造成肝功能絮乱。
4、动不动就生气
都说生气伤身，其实伤的就是你的肝。中医认为肝主疏泄，人的喜怒哀乐都与肝脏有着非常密切的关系，因此情绪波动过大就会对肝造成损伤。
5、频繁染发
染一头适合自己的发色，心情就会变得瞬间明朗，整个人都时髦起来。但染发剂毕竟是含有很多化学成分的东西，对于肝脏来说，一旦有毒素进入体内，就加重肝脏的负担。
6、爱美甲
越来越多的女性喜欢在指甲上花心思，爱美之心人皆有之嘛。其实很多甲油中含有大量的重金属元素和含有剧毒的苏丹红，长期使用会容易中毒，进入人体长时间之后，肝脏来不及分解而在人体内堆积从而造成致癌的危险。
7、长期涂口红
虽然化妆品的成分不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎。
8、饭后饮茶
饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。