日常中，滑膜炎的发病率越来越高，其实滑膜炎的出现和急性创伤和慢性损伤都是有关的，一般容易发生在青年人的身上，相信很多人对于滑膜炎是不了解的，此病容易引起疼痛、活动困难、走路跛行等情况，因此，及时治疗很关键。那么，滑膜炎怎么治疗好？得了滑膜炎如何自我护理呢？
滑膜炎发病率越来越高 中西医治疗滑膜炎有妙招
一、中医治疗滑膜炎：
1、推拿疗法
滑膜炎治疗类似按摩却不是按摩，推拿一中医经络理论为基础，有目的的针对手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足少阴肾经等主要经脉进行疏导，归经补肾，作用独到。
2、针灸疗法
针灸分体针和耳针疗法，主要对穴位进行刺激，以此疏导经络，增强人体免疫力，恢复自愈系统，以人体天生的抵抗力消灭细菌病毒等，滑膜炎的针灸治疗最好有专业人士施行。
3、艾灸疗法
艾灸对治疗滑膜炎有奇效，经济简便，无创伤，无痛苦，患者学会后可在家自行施用。
二、西医治疗滑膜炎：
1、抽液疗法
滑膜炎关节积水主要是微循环受阻不通的缘故，治疗原则是调节疏通微循环，只要微循环畅通了就可康复，抽水不属治疗，只是暂时消除积水，微循环的问题并未解决，抽水后还会产生，过多的抽注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗滑膜炎就比较麻烦。所以当关节出现积水不要轻易去抽水或注射药物（会更加刺激本已受伤的滑囊），更不能随意的去手术切除滑囊。
2、激素疗法
顾名思义，是采用向滑膜炎病变部位注射激素即透明质酸钠，短期见效较快，对症状有明显缓解效果，但却会引发骨质疏松，往往得不偿失。
3、抗生素疗法
抗生素在滑膜炎杀菌消炎方面的作用有目共睹，但是由于我国药品监督管理体制的不严格导致现在抗生素泛滥，而过多使用抗生素的直接后果便是人体细菌耐药性的增加，换句话说，抗生素使用过多，以后就是一个小感冒就可能要命。
得了滑膜炎，日常护理必不可少
1、要避免过度劳累，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较好功能。
2、对于膝关节而言，保暖很重要。现在天气转凉，对膝关节的保暖要做到位，尤其是一些女孩子们，不要为了美不穿秋裤什么的，这样会加重病情的。
3、平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。
4、肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
5、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
6、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而避免病情恶化。