女性更年期综合征的表现
月经紊乱
月经紊乱是更年期常见的一种变现，和性腺功能衰退有关。主要分为三种情况。
1、月经周期不规则。
2、长期无排卵出血。
3、月经突然停止。
血压改变
这种情况一般表现为收缩压升高，舒张压不高。多伴随着头昏、头痛、胸闷、心慌、两眼发胀 。
潮红出汗
潮红出汗是因为刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍所致。一般在激动、烦恼、兴奋 、生气时发生，局部会出现发红和出汗的现象。
心慌气急
心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速 或过缓等现象。
心理变化
经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，部分女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是 这种现象要和精神疾病鉴别。
感觉异常
女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒， 表现在皮肤、喉部等地方。
女性更年期月经紊乱解决方法：食疗
鲤鱼补血羹
配料：鲤鱼1条（重400克），龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。
制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段；将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。
功能：健脾调经，养血柔肝。鲤鱼含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效，对于更年期月经紊乱有很好的调理作用。
苁戟乌鸡汤
配料：乌骨鸡1只（约重400克），苁蓉10克，巴戟肉10克。
制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；苁蓉、巴戟用纱布包好，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可。
功能：补益肝肾，调和冲任。乌骨鸡能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月经紊乱症状。
另外还有一些食物也能够帮助调理更年期出现的月经紊乱问题：
花生：富含卵磷脂和脑磷脂，能够有效延缓脑功能衰退。
沙丁鱼：富含蛋白质，为人体补充人体所需要的蛋白质。
菠萝：菠萝有提神的作用，可以提高更年期女性的记忆力。
牛奶：牛奶中含有多量的钙质，可以提供各种氨基酸，补充大脑的活力。
