相信所有成年女性对月经是又爱又恨：不想让大姨妈来，可她真不来了，又会坐立不安，每个月那几天都会拿着月历日夜惦记，就怕月经不调找上门。月经不调不可忽视，坏了心情是小事，对身体健康的影响才是大事情！
热敷适合宫寒女性
有的女性朋友会选择在下腹部敷上热水袋来缓解宫寒带来痛经的情况。基本就是月经一来就出现痛经，然后这些女性朋友就会把热水袋装上热水敷在腹部处缓解。其实宫寒长期敷热水袋并有没什么坏处，而且还好处多多。因为热水袋可以促进我们身体中的血液循环，而且还能避免肚子着凉。
为什么有的女性痛经时热敷，越敷越痛
痛经行热敷疗法，首先要分清自己的体质。热敷属于“温法”，主要适合寒性体质的痛经女性。中医有言：寒者热之。即寒性的疾病可用温热的方法来治疗。寒性体质的痛经，主要表现为：经前或经期，小腹冷痛，得温痛减，月经量少，经色暗，夹有血块，平时伴有手脚冰凉，容易怕冷，面色青白等。
从中医的角度来说，痛经者中虚寒型体质比较多见，保暖、喝红糖水、腹部热敷等方法对缓解痛经确实能起到一定的作用。
不过，痛经者除了寒凝外，还分为气滞、血淤、湿热等多种类型，它们都有各自对症的调理方法，尤其是子宫偏热、有充血性痛经的人，热敷不仅不能解决问题，甚至有可能让痛经变本加厉。
哪些人群不适合热敷
热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
但患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力（例如部分糖尿病人） ，不能明白指示者（例如患有严重老人痴呆症的人士） ，都不宜使用。
