香蕉菠萝汁

原料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个

做法：

1、把香蕉、菠萝、苹果去皮洗净，切成大小适中的块状。

2、将三种水果一起放入榨汁机中开始榨汁。

3、把榨好的汁充分搅拌调匀，之后饮用。

自救理由：香蕉一身都是宝。欧洲人称它是“快乐水果”，因为它含有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳。香蕉对手足干裂的治疗也有辅助效果，令皮肤光润细滑。睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。

（责编：陈晓 ）