感冒在很多的疾病中最常见，如果人的一生中一次感冒都没有经历过，那确实是一件不容易的事情，正常人每年都会有1—2次，每年只要感冒不超过4次，基本上算是正常的。
感冒是对我们身体的抵抗力和免疫力的检验，而且现在的感冒多半是病毒感染，病毒的不断的变异导致了感冒的症状可能都不尽相同，有的感冒可能主要表现的呼吸道上，扁桃体发炎、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、发热，有些感冒还伴有消化系统的症状，比如恶心、呕吐甚至出现腹泻，还可能侵犯四肢关节出现四肢关节疼痛，感冒就是一个身体打败病毒的过程，最终会战胜病毒恢复健康，
普通的感冒不需要做特殊的治疗，更不需要输抗生素，要多喝水、加强排毒，调动自身的免疫系统，一般7天就可痊愈。但是，感冒是一个特殊的时期，对于饮食上还是要注意的，感冒会导致发烧，会感觉不舒服，人在这个时候很想吃冷的东西，喝上一杯冷果汁或者吃上一个冰激凌，立即感觉人会舒服很多，但是这样的吃法是非常伤身体的，感冒不能喝冷饮。
感冒就意味着身体的抵抗力下降，才使得病毒侵入人体，然后病毒的不断的复制，身体为了抵御这些外来的入侵者，就会产生一系列的反应，会产生大量的白细胞来杀死这些病毒，要升高身体的温度来对抗身体的病毒，这些都需要消化大量的能量，因此，人在感冒的时候就会感觉非常的疲劳，那是很多的能量都用到对抗病毒了。
我们可能会有这样的体验，发烧难受的时候，如果吃一个冰激凌或者喝一杯冷饮，会感觉很舒服，其实这样不利于感冒的康复，因为，身体正在和病毒做斗争的时候需要很大的能量和温度，突然喝冷饮，对胃肠是一种刺激之外，会大量的消耗身体抵抗病毒的能量，表面上感觉舒服了，其实对身体不利。
有人认为发烧对身体不好，因此，就非常急切的想退烧，因为发烧会导致身体以及胃肠的不适，所以，要么打退烧针，要么只退烧药，其实，发烧是身体的一种防御反应，人体正正常的体温在36—37度，但是这温度也是细菌和病毒最适合的温度，当身体发现病毒入侵之后，就会本能的升高温度，来消灭这些病毒，因此，感冒发烧是很正常的。只要温度控制在一定范围内无大碍，千万不要为了暂时的舒服喝冷饮。
