扁桃体发炎是比较常见的咽喉部疾病之一，多发于春秋季节，很多儿童夏天也容易患上扁桃体炎，扁桃体炎的病因主要就是因为上火，那么只要生活中多吃清热去火的食物就可以预防扁桃体炎的发生，下面就推荐几个有利咽喉健康的食物。

1、可吃金橘

金橘含维生素A、B1、B2、C及钙等，能帮助消除喉咙发炎。可帮助对抗喉痛的病菌。金橘的维他命C含量也很高，有助强化组织，预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病，增强抵抗力。

2、吃梨子汁

蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。

3、食红枣、浓茶汁调蜂蜜

用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

扁桃体炎食疗方

1、萝卜100克，橄榄50克，蒲公英15克，共捣碎，装入小布袋中，加水适量，水煎20分钟后取汁，再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。

2、白萝卜250克，青果5克（打碎）和金银花20克，共装入纱布袋内，与萝卜煮汤，加食盐、味精适量，调味服食。每日2次。

（责编：陈晓 ）