前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。要想将疾病拒之门外，保持生殖器官的局部卫生是最重要的。

此外，尽早矫正包茎、包皮过长等先天畸形，洁身自好预防性病菌感染，只有这样前列腺才能永远健康。病态的“老年期”

在这里，我们提出几个实用的前列腺保健小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看！

◆洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

◆远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

◆多排尿这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

◆多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

◆多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

◆规律的性生活临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

（责编：陈晓 ）