每一个年龄阶段的女性都会有着不同的乳房威胁，发育期的女孩子要乳房过小，发育不良等威胁。而成年后的女性乳房外扩、下垂就更不用说了。因此，做好一系列的预防方法和乳房保健是至关重要的。你懂得呵护你的乳房吗？来看看导致女性乳房外扩的坏习惯都有哪些？

哺乳时间过长

女性的哺乳时间过长也会导致胸型外扩，哺乳期内，由于婴儿长时间吸取一侧乳房，会导致乳房下垂、外扩等现象。

错误的内衣穿着

错误的内衣穿着方法也会导致女性胸型外扩，穿着内衣时，罩杯过小直接导致胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩下垂。

缺乏运动

受年龄和地心引力影响，如果女性长期不运动，乳房就容易出现下垂和外扩。

睡姿不正确

睡觉姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。如果你是“趴睡族”，那就要小心了。喜欢趴着睡觉的人也容易招来乳房外扩下垂。

饮食不均衡

保证营养充足。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

流产

流产对女性的雌激素分泌有很大影响，对于女性的乳腺发育影响更严重。所以，流产也会导致女性胸型外扩下垂。

（责编：何诗雅 ）