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香蕉5个不为人知的养生功效

2017/3/27 16:30:08

你可别以为香蕉就单单是拿来吃的,它可是还有美容保健的功能哟。香蕉不仅有利于降低胆固醇血清、治疗高血压、治疗咳嗽及皮肤瘙痒症,甚至对治疗痔疮及便血亦颇有疗效。而且香蕉还有大家所不知道的五大养生好处的呢!

1、补充营养素。

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

2、利消化,助减肥。

由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

3、润肠通便。

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

4、降血压。

近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。

5、“快乐食品”。

 用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:香蕉有哪些养生功效?有哪些新鲜吃法?

香蕉富含碳水化合物,香蕉还富含维生素、矿物质,能起到抗氧化作用。炸香蕉可以被认为是一种新鲜的食用方法。首先,切香蕉,准备两个盘子,一个盘子放淀粉,一个盘子放面包糠,一碗放两个鸡蛋,然后把香蕉放入蛋液中,然后包一层淀粉,再放入蛋液中,然后包一层面包糠,在锅里放适量的油。当油温达到50%时,把包好的香蕉放进锅里,煎至表面金黄。

Q:香蕉有哪些养生功效?有哪些新鲜吃法?

它尝起来又甜又嫩。这是一种适合所有年龄段的小吃。所用材料包括香蕉、蛋清、面包屑、炼乳、淀粉和沙拉油。1.香蕉除了含有碳水化合物外,还含有多种维生素、各种油炸香蕉图集素和果胶,以及钙、磷、铁等矿物质和酶,但油炸后各种酶失去活性;2.据说吃油炸香蕉对降低血压有辅助作用,但是油炸食品带来的热量和油脂会导致血压升高,长期食用会导致各种疾病;3.香蕉中的果胶有润肠通便的作用。

Q:养生堂天然维生素E183C祛斑焕白套装什么功效

医生建议:这个问题我来回答养生堂天然维生素E·C祛斑焕白套装此药主要由1.养生堂天然维生素C咀嚼片:维生素C、针叶樱桃浓缩物、山梨糖醇、预胶化淀粉、硬脂酸镁、樱桃香精。2.养生堂天然维生素E:天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油制成具有1.养生堂天然维生素C咀嚼片:增强免疫,抗氧化。2.养生堂天然维生素E:美容(祛黄褐斑)、延缓衰老等功效

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