樱桃的功效与作用：常吃樱桃的几个好处
樱桃是营养学家公认的超级水果。专家总结出了常吃樱桃的好处。
吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。
樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
你好，樱桃营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，具有美容养颜的功效；樱桃中的含铁量高，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃具有防止感染，祛风除湿的作用。
孕妇是可以吃樱桃的，樱桃含有大量的营养元素，如维生素C、铁和钙，能有效补充身体所需的营养。同时，樱桃还具有补血的作用。怀孕期间，你可以适当地吃樱桃，或者多吃苹果、香蕉、草莓、蓝莓、葡萄柚、火龙果、橙子等水果，补充身体所需的各种维生素，促进胎儿的生长发育。怀孕期间多休息。不要太累。不要长时间看手机。
樱桃主要是富含维生素的食物，樱桃的维生素c含量比较高，主要是多吃一些樱桃，可以避免出现有维生素缺乏的症状，可以避免一些口角炎或者是舌炎或者是口腔溃疡等情况的发生，同时也会避免上火等情况。也有利于对皮肤起到一定的保养的作用。可以有效的避免出现有皮肤过于粗糙和干燥等症状。
