香蕉的营养价值
香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。一起来看看香蕉的营养价值具体表现吧。
香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
1、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
2、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
3、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
4、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
你好！孕妇在怀孕期间尽量还是不要去吃芭蕉去吃香蕉会比较好一点，因为吃香蕉的话容易排便对孕妇也会有很大的消化帮助。
猕猴桃营养极为丰富，可以常吃。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
