香蕉的营养价值
1、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
2、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。
4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
5、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。
6、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。
7、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
8、香蕉含有丰富的钾元素,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。