您好，香蕉里含有丰富的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素a，维生素c，叶酸和钾，磷，钙，镁等营养物质。不仅能为人体补充热量和营养，还具有润肠通便，消炎解毒，清热除烦的作用。需要注意的是，在选购香蕉的时候，一定要选熟透的香蕉，因为生香蕉里含有大量的鞣酸，不但没有润肠通便的作用，反而会引起或加重便秘。

你好，年前采购要注意，选购生肉，节前7－0天左右就可以，烧肉、酱肉最好买回来就做，不要放到冰箱里冻了再化。中国讲究一个年年有鱼，所以鱼一定要准备，家里如果有大澡盆，可以提前把鱼买来，养在澡盆里，可以买一条草鱼、两条鲤鱼，用来红烧。鲫鱼可以根据喜好准备3－5条，可以干炸，也可熬汤。选购带包装的肉类食品，要检查产品的QS标志，选购近期生产的产品，肉制品虽有一定的保质期，但产品会逐渐氧化，新生产的产品口味最好；选购弹性好的产品，弹性好通常会肉多，口味好。春节里吃的大鱼大肉多了，就要吃点水果来调剂，苹果、梨、芦柑、橘子很好保存，属于大路货，可以提前大量购买。香蕉容易烂掉，春节前三天买点就可以，新鲜蔬菜可以随时买，喜欢吃什么就可买，现在很方便不用提前买。

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