减肥可以吃香蕉吗 香蕉减肥功效
香蕉吃起来比较甜，有些朋友认为这样卡路里应该会很高，其实不是这样的，一根普通的香蕉（净重约一百克左右）的卡路里，只有八十七卡而已，与一餐的白饭量（一百五十克二百二十卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
还有一点是香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物，实现减肥的效果，而又不必担心吸收不够各种营养素。但在吃香蕉减肥的过程中，我们却要注意下面的问题。
由于香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好少吃或不吃。比如如胃寒者（表现为口淡胃胀）、虚寒者（表现为泄泻、易晕）、肾炎者（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
吃香蕉可以减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，是否能减肥。这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素留在体内而导致肥胖，可以吃香蕉润肠通便，帮助减肥。假如肥胖不是便秘引起的，吃香蕉是无效的。富含膳食纤维的食物可以在日常生活中食用，使肠道通畅，有助于减肥。单独吃香蕉减肥是不科学的。
患者您好，吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，是否可以减肥。这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素停留体内造成肥胖，可食用香蕉润肠通便，辅助减肥。如果肥胖不是因便秘造成，吃香蕉无效。日常生活中可食用富含膳食纤维的食物，使肠道通畅，帮助减肥。不宜单独食用香蕉减肥，这是不科学的。祝健康。
吃香蕉可以减肥，这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便，是否能减肥。这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素留在体内而导致肥胖，可以吃香蕉润肠通便，帮助减肥。假如肥胖不是便秘引起的，吃香蕉是无效的。富含膳食纤维的食物可以在日常生活中食用，使肠道通畅，有助于减肥。单独吃香蕉减肥是不科学的。
