产妇在月子里面能吃的蔬菜是非常多的，基本上绿叶蔬菜都是可以吃的，但是需要烧熟。比如说小白菜，大白菜，黄瓜，茄子，豆芽，青菜，芹菜，豆角，萝卜，花菜等等都是可以吃的。对于蔬菜并没有严格的禁忌，可以自己每天选择不同种类的蔬菜，保证产妇饮食营养的多样性，这样才有助于提供充足的营养，以促进身体的康复。

专家建议：一般在北方的话，农家一般会将刚下市的小白菜择洗干净，先氽水，再切碎，油锅爆香小虾皮，下小白菜，等炒出汤放鸡精、盐，放点水，汤开放些细粉丝，炖开，点香油就可以吃了。小白菜的营养价值很高，您还可以将小白菜包饺子，小白菜的水分很高，做出的饺子鲜香可口，非常的好吃。希望我的回答能帮到您。另外，小白菜的做法有很多，关键是看人的口味。喜欢怎么吃就怎么吃。

周岁宝宝是可以经常吃小白菜的，因为小白菜会富含营养，能满足宝宝的发育需求，又可以帮助提高自身的免疫力。所以多吃小白菜，对身体健康会有好处的。并且小白菜中的纤维素物质，是能促进肠道蠕动能力，能帮助排便，这对便秘症状会有改善，也有强身健体的作用。