哺乳期能吃小白菜吗
哺乳期能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，有护眼明目的作用。
哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素也可通过乳汁让宝宝吸收达到护眼的作用。
小白菜钙的含量也较高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。哺乳期妈妈吃了能使宝宝有效预防佝偻病。
小白菜性平，味甘。可治疗肺热咳嗽、便秘等疾病。另外小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。
哺乳期食用小白菜还能平缓情绪，帮助妈妈安稳入睡。综上所述，哺乳期是可以吃小白菜的，但如果哺乳期妈妈或者宝宝有出现腹泻的症状则不宜多吃小白菜了。
你好，在哺乳期是可以少量的吃生小白菜和苦菊的，不会对奶水的质量产生影响，不用过于担心。在哺乳期尽量的不要吃生冷辛辣刺激性的食物，平时常见的食物都可以少量的食用，平时多喝些汤水，多吃些瘦肉牛奶鸡蛋等，有效的提高奶水质量，促进乳汁的分泌，平时多休息，尽量的不要太劳累。
您好，最好煮熟了再食用。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。
没关系的。保持好心态，适当增加营养慢慢地奶就会增多，黄芪炖老鸡也有发奶作用。还建议你可以多吃点猪蹄，鸡蛋，鲶鱼，蜂蜜，红糖，在可以多吃菜汤之类。
