饺子不要看着简单，其实每一步都是讲究的。馅子的搭配一定要合理。现在的人，天天鱼肉不断的，所以纯肉馅已经得不到大家的认可的。反倒是菜肉搭着，一分肉二分菜的最合适。而菜呢，也是要选项的，一般包饺子都是韭菜，外面吃的多了，自己包就常换个花样，芹菜、白菜、韭黄、萝卜等都可以，依着自己爱好口味来。调和馅是个技术活，别说只是放个调料就行，调和比例不是人人都行的.饺子馅主要分肉馅和素馅买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。鸡肉冬笋馅原料：鸡脯肉750克，净冬笋100克，葱花50克，香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。做法：将鸡脯肉洗净剁成细泥，冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中，加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后，放入冬笋末，再搅几下即成。鱼肉韭黄馅原料：去皮鱼肉700克，肥膘肉50克，韭黄200克，葱花50克，料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。做法：将鱼肉放清水中漂清，去粗刺，放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒，韭黄切碎。取深锅一只，放入鱼泥加高汤，打开，加料酒、葱、姜末、味精、精盐，用手顺时针搅打，最后加入肥膘肉、韭黄即成。如何调出嫩滑的肉馅：五花肉剁成泥，放入少许的酱油，料酒，盐，香油，切得细细的葱末和姜泥。如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去。搅拌均匀。然后往肉馅里加少许水，继续搅，搅至肉馅有弹性，再加水，再搅。如此大概3－4次，肉馅粘稠又有弹性就好了。记住每次加水都要少，要分几次加。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。饺子馅：青菜猪肉馅：青菜剁碎，和调好的肉馅混合。胡萝卜猪肉馅：胡萝卜刨细丝，和调好的肉馅混合。香菇肉馅：新鲜香菇切细丁，和调好的肉馅混合。馅料种类实在太多了，蔬菜肉类组合起来就可以了。但要注意有些蔬菜水分比较多（比如大白菜，番茄等），要先去水。大白菜切碎后洒少许盐放一会，然后用手把水挤出来。而且调肉馅时不要放水了，因为白菜水量多，馅很容易稀。番茄要将种子部分去掉，否则馅不仅容易稀而且酸。香菜饺子馅原料：香菜250克，猪肉馅150克。辅料：生抽、料酒、盐、味精、香油各适量。做法：1、香菜择洗干净，沥干泥水分剁成碎末，拌入少许香油待用。2、猪肉馅放入盆中，加入全部调料，搅拌均匀。3、最后加入香菜末搅拌均匀即可。提示：1、香菜剁好之后，如果水分非常多，可以用纱布挤出菜汁，菜汁可留为调馅用。2、猪肉馅要肥瘦适中，最好为肥三瘦七的比例，煮熟的饺子馅才会香。西瓜皮饺子馅具体做法是这样的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料，最后加入虾仁（不用太多），这样的饺子馅就做好了。做成的饺子清脆爽口、甜咸适中。我这个西瓜皮不是切丝而是切碎，前面的做法大致也是用盐腌制，拌入肉馅（与正常饺子馅做法无异），这样做成的饺子特别爽口。

糖尿病患者在选择晚餐和蔬菜时应遵循一个原则，即选择糖指数较低的主食和蔬菜。例如，他们可以选择大米和粗粮混合在一起，大米和粗粮的比例约为3:1。这里的粗粮可以选择荞麦、燕麦、高粱米、薏米、黑豆、黑豆粮可以选择，而绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜、茄子、辣椒、西葫芦、生菜、菊花等。假如用同样的思维转化为饺子馅，那就是白菜豆腐、西葫芦鸡蛋这些，你喜欢搭配的菜肴。

糖尿病患者在选择晚餐和蔬菜时应遵循一个原则，即选择糖指数较低的主食和蔬菜。例如，他们可以选择大米和粗粮混合在一起，大米和粗粮的比例约为3:1。这里的粗粮可以选择荞麦、燕麦、高粱米、薏米、黑豆、黑豆粮可以选择，而绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜、茄子、辣椒、西葫芦、生菜、菊花等。假如用同样的思维转化为饺子馅，那就是白菜豆腐、西葫芦鸡蛋这些，你喜欢搭配的菜肴。