提起黄褐斑，很多人都非常的头疼，小小的黄褐斑却困扰了很多人，不少人的黄褐斑都是因为自身的体质造成的，所以，要想祛除黄褐斑也可以通过饮食来调理，今天就为大家介绍一下祛除黄褐斑吃什么好。

大米黄瓜粥防治黄褐斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳祛除黄褐斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黄褐斑、形瘦。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黑木耳祛除黄褐斑取黑木耳30克，红枣20枚。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黄褐斑。

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