很多女性因为精神压力过大和情绪的因素等影响很容易出现黄褐斑，这样对她们的工作和生活对带来了不少的困扰，那么下面我们先来了解一下黄褐斑的发病原因和一些食物疗法吧，希望能够对大家有帮助。
中医眼中的黄褐斑：
“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑不离血。”人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因，当人体发生全身性病理变化（如：性情不稳、内分泌紊乱、月经不调、疾病、紫外线、劣质化妆品等）时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致瘀血停滞，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。体内不同部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部位以斑块表象出来。
黄褐斑的发病机制非常复杂，病变局部黑素细胞的功能活跃，但是真正改变黑素细胞功能的原因尚不清楚。本病多见十夏季及南方，提示日光是重要发病因素之一，290—400nm紫外线照射可增强黑素细胞活性，引起色素沉着，应用遮光剂可使病情减轻。
另一常见原因是内分泌异常，临床约20%口服避孕药的妇女可发生黄褐斑；妊娠中，体内过多的雌激素及黄体酮可刺激黑素细胞，促使黑素生成增加，面部出现黄褐色斑，亦称妊娠斑，分娩后该色素斑可逐渐消失。另外，慢性肝病，慢性消耗性疾病如结核、肿瘤等患者亦可出现黄褐斑。黄褐斑也有遗传背景。另外，女性多见该病也可能与化妆品的使用有很大的关系。
黄褐斑食物疗法：
多食含维生素c丰富的食物，猕猴桃、西红、柿柠檬
1、不要长时间在阳光下曝晒。外出时应戴遮阳帽或打伞。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的。应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分。以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、保持精神愉快。多运动。但要注意劳逸结合。
