通过对人体穴位的按摩，不仅能很好的预防某些疾病，同时还有治疗疾病的效果。不过在进行按摩的时候需要选择正确方法，还要找对穴位，这样才能达到相应的效果。对于黄褐斑的按摩护理来说，可以通过以下的操作方法进行。

治疗原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。

操作方法：

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

注意事项：

（1）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

（2）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒畅，避免过多忧虑。

穴位的按摩对于黄褐斑的护理有着很好的效果，但是需要坚持。因此为了自身的健康，还是应该做到以上提及到的方法，再配合适当的饮食调理，就能达到很好的效果。

（责编：陈晓 ）