你好，女性更年期多是身体内分泌失调，气阴两虚，植物神经紊乱引起的，可以服用广誉远定坤丹改善内分泌及植物神经功能紊乱，调节更年期出现的失眠、心悸等症状，改善睡眠质量，一般一次3.5-7克，一日2次，用药请按药品说明书或遵医嘱。平时注意心情放松，可以多吃些银耳、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等食物，也有一定的帮助。

女性更年期失眠可以喝一杯牛奶，具有安神的效果，同时也可以使用营养神经的药品，比如谷维素或者甲钴胺能够缓解失眠多梦，提高睡眠质量或者延长睡眠的时间。更年期以后主要是随着年龄增大，身体中的功能各个器官逐渐的衰竭，激素水平下降可能会产生激素水平紊乱，也会有失眠、烦躁不安的状况。

你好，更年期是女性的一个特殊阶段，体内激素水平的改变让女性朋友身体出现各种不适症状，可以考虑使用一些中药调理，例如古汉养生精，该药物具有补气滋肾、益精的效果，对于改善更年期女性失眠多梦、头晕目眩、烦躁盗汗等症状有效，用药谨遵医嘱。