俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。一顿营养丰富的早餐应该是：以谷类为主，一个煮熟的鸡蛋，蔬菜水果和少量的肉和坚果。也就是碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。比如两片全麦面包+一碗五谷米糊+一小碟芹菜胡萝卜混合花生米+几片酱牛肉+一个煮鸡蛋。此外，早餐的份量最好占午餐的比例，占晚餐的比例更低。

你好，给宝贝吃米糊的话当然可以了，只要你家宝贝喜欢喝就可以了，我家宝贝没有吃过不是特别清楚。

宝宝到五至六月后可尝试蔬菜、水果的搭配进食：当宝宝对米粥没有产生过敏后，为了让宝宝多尝试不同食物的质感及获得足够而均衡的养份，父母就可以开始加添加第二种食物给宝宝，而添加的原则是从稀、滑、乳状及粥状食物，渐渐转到稠而粗糙的食物。添加食物的次序，应先由蔬菜蓉开始，其后再加进水果，因为一旦宝宝习惯了水果的可口美味，要他们吃回淡味的瓜菜便不容易。而每天两餐的米糊中要加入的一至两勺蔬菜茸，可选择红萝卜、青豆、蕃薯，一些比较容易磨烂的食材，其后再加进苹果、梨等水果。宝宝到七至九个月后便可吃肉茸了：宝宝到七至九个月大时，日渐长大，大概长出了二至四只牙齿，单纯蔬菜、水果蓉的流食未必能满足他们的咀嚼需要，父母不妨可以逐渐添加二至四勺磨烂的肉类，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，弄成美味的鱼糊、鸡糊。宝宝既可获丰富营养，又有新鲜的味道及口感。煮调方法其实好简单，妈妈可以将鱼蒸熟去骨，或把熟鸡肉用搅拌机搅碎，这就可以製成美味的鱼糊、鸡糊！不过有些父母喜欢把肉磨成汁，以肉汁代替肉蓉，然而肉汁所提供的营养有限，所以其实父母在煮调中加入肉汁的时候，亦应同时加入肉蓉。宝宝0-1岁每日所需饮食的参考：0-3个月：早餐：母乳，每天6-8次(大概每3-4小时喂一次)。饮品：可加少量清水。4-5个月：早餐：母乳（或奶）150-180克。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：稀米糊100-130克。午点：母乳（或奶）150-180克晚餐：母乳（或奶）150-180克晚点：母乳（或奶）150-180克饮品：清水6-7个月：早餐：母乳（或奶）150-180克。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：米糊可加进果蓉2-3勺。午点：母乳（或奶）150-180克。晚餐：米糊/粥可加肉蓉2小勺至2汤勺，菜蓉。晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。8-9个月：早餐：米糊，水果半个至1个。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：米糊/粥1碗。午点：母乳（或奶）150-180克。晚餐：米糊/软烂饭。晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。10-12个月：早餐：米糊/面包，鸡蛋1个。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：软烂饭大半碗加肉蓉、菜蓉/水果1个。午点：母乳（或奶）150-180克，可加饼干2块。晚餐：软烂饭/通粉/粉可加肉蓉、菜蓉晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。