香蕉颜色看功效
香蕉有缓解便秘、减肥美容之效，这是大家都知道的，但香蕉的成熟度也是不一样的，那保健功效是否也一样呢？其实，香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。下面就来看香蕉颜色决定保健功效的这一判断依据吧。
青皮香蕉减肥。未熟透的青皮香蕉富含抗消化性淀粉，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。
黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。
香蕉虽说有减肥、美容和促消化的功效，但在吃的时候也要看一下它的成熟度，希望朋友们能吃对香蕉。
香蕉冰糖对咳嗽有辅助治疗的功效，香蕉里面含有大量的维生素，冰糖，有润肺止咳化痰的功效。多喝水，清淡饮食，多吃些蔬菜水果，不要吃刺激性食物，不要吃烧烤的食物，也可以配合口服药物进行治疗，比如通宣理肺丸，头孢拉定，急支糖浆，甘草合剂等药物进行治疗，具体用药请遵医嘱，也可以去医院内科看看，对症治疗。
香蕉带皮蒸熟吃能够去除体内的寒气，香蕉皮中含有多糖和纤维素能够治疗习惯性便秘，它还有降血压的作用。香蕉带皮一起煮熟可以把香蕉皮里的有效物质散到香蕉当中这样更有利于吸收，用香蕉和小米熬粥，有健脾润肠的功效，香蕉可以刺激肠胃蠕动，促进肠道消化，有助于大便排出。
苹果： 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低 苹果还能防癌，防铅中毒 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风 梨子： 清心、润肺、[6]降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒 梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘 香蕉： 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果 香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便 香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源
