怀孕前3个月，可以煲西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤等这种清单的汤，不建议煲排骨汤，或者是老母鸡汤等油腻的汤。怀孕早期由于激素分泌水平升高以后，身体短时间内不能及时适应，很容易出现头晕乏力嗜睡恶心呕吐不愿意吃饭等早孕反应。怀孕早期需要吃一些温热清淡容易消化，不油腻的食物。

你好，坐月子期间，适当的吃一些就可以了，平时可以煲些汤来吃老母鸡汤排骨汤都是可以的，多喝温水注意休息不要过于劳累。

月经期间可以吃艾叶煲鸡的。艾叶煲鸡具有比较丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等；其次艾叶有调理月经、缓解痛经的作用。所以经期内吃艾叶煲鸡对身体有好处。经期内可以多喝些汤类食品，饮食上以清淡为主。避免吃辛辣煎炸生冷酸性的食品，以免影响月经。