黄褐斑的产生，都是由于紫外线强照射皮肤，色素会在脸上堆积，或者是女性内分泌失调所导致的。那么有没有什么好的食疗方法可以帮助我们去除黄褐斑呢？下面叫我来为大家介绍几种十分简单的食疗方法吧！

第一种食疗方法，丝瓜化瘀茶，丝瓜中含有十分丰富的水分，可以帮助我们补充肌肤内缺水的含量，淡化黄褐斑。这款茶的做法就是取丝瓜络15克，茯苓20克，白菊花茶10克，玫瑰花3朵，将上述所有材料加入一些水煎取汁，可以适当的加些冰糖，然后代茶饮服就可以了。也可以将它们的汁液放入冰箱中冷藏，晚上睡觉前去一些浮在我们的脸上，也会有明显的祛除色斑的功效。

第二种食疗方法杏仁牛奶芝麻糊，首先我们要取来杏仁30克，牛奶500克，豆浆300克，黑芝麻30克，然后将所有的材料，研磨碎，将牛奶以及豆浆均匀的加入，一起放入锅中煮沸，可以适当的加入一些白糖调味儿。每天早晚各服用一小碗，这款食物主要就是由于它们中的很多含有可以帮助我们淡化色斑的营养物质，并且可以起到滋肤悦颜的功效。长期食用你会发现脸上的小细纹也随之不见了呢！

第三款食物，绿豆百合美白汤，首先我们就要去一些绿豆，百合，薏米，洗净，然后适当的放入一些清水，浸泡一个小时，然后大火煮滚后，再用小火慢慢的熬制他，可以加入一些冰糖来进行调味，绿豆以及百合中都含有十分丰富的维生素，以及一些解毒物质，可以帮助我们将脸上的色素，淡化，而且还有一定的漂白功效。不仅可以帮助我们清理肠道，还会让你看起来更加的年轻。

以上就是为大家所介绍的几种可以祛除黄褐斑的食疗方法，另外在平时我们一定要注意不要吃那些含有刺激性的食物，可能会刺激到脸上的肌肤，多饮水，多锻炼身体，早睡早起也会有一定的淡斑效果。 

（责编：苏雅婷 ）