对爱美的女性来说面部若是长斑的话，打击是很大的，十分影响美观。女性在到了一定的年纪肌肤就会变的越来越差，各种各样的肌肤问题也会出现，其中最常见的就是雀斑了，怎么去除雀斑是所有人都十分关心的问题。

要想从根本上去除雀斑，就要了解雀斑的生成原因，从根本上说，雀斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为雀斑的产生和加深。可见要想去除雀斑就必须从调整内分泌入手。

内在调理，从源头上防止雀斑生成，导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

外在治疗，彻底消斑的关键。外在治疗一般是通过一些药妆，通过遮斑，融斑，最后达到彻底消斑的效果，好的祛斑产品能令祛斑事半功倍。没有一种产品是能一步到位的，好的祛斑产品，会分步祛斑，达到祛斑最佳效果。

怎么去除雀斑，看完上面的介绍您应该要想去雀斑是需要内部调理和外部治理的话，只有外治内调才具有最佳的祛斑效果。为了防止面部出现雀斑，女性在日常一定要注意科学规律的饮食，多吃富含维生素的食物，当然保养肌肤也是很重要的，出门的时候一定要做好防晒措施。

（责编：苏雅婷 ）