吃维生素E不能祛除老年斑
要怎么祛除老年斑？吃维生素E？多用祛斑化妆品？还是激光祛斑？想要正确祛斑就先来看看这些祛除老年斑的误区吧。
误区一：多吃果蔬，补充维生素E能祛斑
新鲜果蔬中的维生素C、维生素E补充剂，这些都能达到护肤的作用。但这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来老年斑，光吃这些是没有效果的。
误区二：大量抹祛斑或淡斑的化妆品
其实很多的去斑产品只能特别浅的斑有效果，一量斑的颜色深了，皮肤角化增厚了，那些药物的渗透力也会降低，就起不了效果了。
误区三：担心激光会破坏皮肤组织，社斑效果不明显
目前用激光祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的，所以根本不用担心它会破坏皮肤组织，进而形成疤痕。
吃维生素e能够很好的缓解老年斑的现象，但是他却不能完全的去除，如果一旦发现身体长了老年斑，就预示着身体在逐渐的衰老，出现这种情况可以多吃一些含维生素e丰富的食物，例如动物的肝脏，豆类，谷物类等，都能起到很好的预防老年斑的作用，平时要多吃蔬菜水果。
最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物。我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能减少老年斑，而且还能吃出健康长寿来。
老年斑的出现多是由于老年人细胞功能减退造成的，所以要想防治老年斑就要防止细胞老化。要想防止细胞老化，就要调整饮食中脂肪的含量。我们可以在平时的饮食上多吃些新鲜的水果蔬菜，避免吃那些高脂肪的食物。增加人体内的抗氧化剂可以减少老年斑的出现。在维生素E中含有大量的抗氧化剂，因此老年人多吃富含维生素E的食物可以预防老年斑的出现。在我们的生活中富含维生素E的食物有很多，常见的有大豆，花生，核桃，瓜子仁，蛋黄一剂绿色蔬菜中都含有大量的维生素E.
