您好，秋季男人肾虚常见原因是房事过度、生活压过大、饮食不当等。建议需要尽量避免上述因素，可进行适当的锻炼，增强体质，可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻、山药、腰果等。建议服用古汉养生精片，其为补肾中成药，具有良好的补气、滋肾、益精的功效，注意用药前谨遵医嘱。

清洁补水：清洁肌肤，一年四季都不可或缺的肌肤护理工作，但是爱美的你知道吗？季节不同，选择使用的清洁产品也不同。例如，在干燥的秋季，清洁、补水功效的清洁产品是首选。干燥的秋季，当然少不了保湿乳液的呵护。爱美的你不妨在包包里放上一瓶温和、有效的保湿乳液，随时随地给肌肤补水保湿，让肌肤时刻水嫩亮丽，光彩照人。

首先要做好防晒工作，紫外线不但会造成肤质老化，让肌肤防御能力减弱，也是敏感肤质的人最怕的刺激物之一，所以秋天也要做好防晒工作。另外还要注意的是，洗澡不要用温度太过高的水，水温太高或是浸泡太久，会带走皮肤更多的水分，让肌肤更干燥。而除了洗澡的温度与时间要控制之外，洗完澡后也要及时擦上乳液来留住肌肤水分，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。