1、补水

护肤的第一大秘诀就是多喝水！俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外，秋冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品，直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

2、房内加湿

秋冬季节为了避免房间水分在无声无息的流失，建议使用加湿器，维持房里的湿度，放个小鱼缸也是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

3、果蔬

对抗干燥除了借助外力，内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如 黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。

4、红酒

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的 抗氧化能力，还能延缓衰老，可以睡前小酌一杯。

5、营养

要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

（责编：陈晓 ）