在长痘痘的期间，如果没有好好地护理自己的皮肤的话，就会很容易导致痘痘的恶化，因为在长痘痘的期间，皮肤处在很脆弱的一个阶段，所以往往在这个时候要注意很多东西，比如说在长痘痘的时候，很多人都会忍不住要去抠痘痘，这是个非常不好的习惯，首先，手上多多少少都会带有细菌，触摸脸上的肌肤的时候就容易把细菌带到脸上，这样的话就会造成痘痘的感染，形成痘印。那么在长痘痘的时候到底要注意一些什么呢？

在长痘痘了之后，在日常的生活习惯、作息习惯和饮食习惯方面，都是要特别注意的，也往往是因为这些原因，会导致长痘痘，这些事导致长痘痘的最大的三个原因了。很多人可能吃得比较油腻、辛辣，所以导致了长痘痘。很多人都会问在长痘痘的期间，有什么是不能吃的，有什么是不能吃的。大家应该都知道，长痘痘的时候，辛辣、油腻、有刺激性的以及容易过敏的食物都是不应该吃的，应该吃一些清淡的食物，那么很多人不知道到底能不能吃鱼，说到鱼，鱼含有丰富的蛋白质和磷质，所以它的营养是非常丰富的，而且滋味非常鲜美，很容易被人体吸收掉，对人也是非常好的。虽然说鱼对我们人体来说是很好的，但是这里只是建议一下，长痘痘的话还是尽量先不要吃痘痘了，因为鱼是发物，长痘痘期间吃的话很容易造成痘痘的情况加重，所以说长痘痘就是要少吃一些鱼。应该多吃一些含有维生素A、维生素B2、维生素B6还有锌丰富的食物，可以吃牛奶，胡萝卜，菠菜，这些都是含有丰富的维生素A的，还有绿色蔬菜里一般也都会含有维生素B2，还有就是多吃一些清凉的食物，比如说银耳，黄瓜，绿豆之类的，这些的话具有清热解毒的作用。说了这么多的关于长痘痘能不能吃鱼的一些解释，大家应该已经有所理解了吧，这里再建议一下大家，长痘痘还是稍微克制一下，尽量还是不要碰鱼了吧。

（责编：苏雅婷 ）