皮肤白净无暇、气质文雅娇柔、韵味十足的女人是爱美者所渴望的。但是痘痘破坏了很多爱美者的理想状态，怎么样都甩不掉的痘痘。那么，有痘痘的肌肤要怎么护理？

一、温和洁面。长痘的皮肤一般都是皮脂分泌旺盛，但是不要视皮脂如死敌而用强力洗面奶使劲搓，皮脂可是比什么护肤品都好的天然保湿剂，只是给咱的有点多，所以要温和清洁，去掉一部分就OK。温和的标准：洗完脸不马上擦护肤品也不会有难以忍受的紧绷感。

二、防晒。一年四季都要防晒！紫外线可能增加长痘的可能，也可能使已经存在的痘痘更容易色素沉积。

三、适度保湿。过度保湿角质层含水太多不易正常代谢，堆积的角质容易致痘，因为这可是痤疮丙杆菌爱吃的食物。

四、补水不等于抑油。皮脂腺的工作状态与角质层含水量没有直接关系。洗个脸也一样是给角质层补水。

五、慎用面膜。面膜在短时间封闭让角质层含水量飙升，然后看上去仿佛皮肤变好了，对痘皮来说，正常情况下自身的皮脂就够滋润了，不需要再加强保湿。

六、不要用精油和纯露花水自制护肤品一类东西，植物提取可能致敏，自制护肤品的原料品质难说，卫生也很难保证。

七、看似痘痘的东西们不一定都是一样的，可能需要区别对待，具体是什么请让医生鉴别。

八、很多痘友意识到以前用的东西不对以后会走向另一个极端，A酸果酸水杨酸，班赛他扎达芙文，各路猛药轮番轰炸，这样是有很大风险的！护肤品不要用的太杂，简洁至上，强力成分也没必要叠加，用更大的风险去换可能好一点点的效果。皮肤也有自己的代谢周期，护肤品这种温和的方式想要见效一般都要数月时间。

九、治痘要有打持久战的准备和良好的心态，加上规律的生活方式，健康饮食，坚持运动。

（责编：苏雅婷 ）