良好的生活习惯能够很好地保护皮肤，保持皮肤的美白只要稍加注意，就能很好地利用不经意间的一些小小举措实现美白。

1、做好防晒

如果认为只有夏天才需要防晒，那或许就进入了一个误区。要知道在阴雨绵绵的秋天或者寒风刺骨的冬天，紫外线都会透过玻璃或者大衣，让人的肌肤在不知不觉中变黑。所以冬天防晒很重要。

2、美白食物

白菜、洋葱、萝卜、玉米等都是黑色素的天敌，能够有效遏制黑色素沉淀。草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬这些富含维生素C的食物可以让你从内而外变得天然美白。

3、正确作息

皮肤在上午11：00到夜里2：00之间新陈代谢最旺盛，通常把这段时期称为“美容时间”。要想美白，合理休息，减少毒素沉积至关重要。

4、充分补水

肌肤干燥会出现脱屑、脱皮的问题。肌肤缺水、长期含水量不足也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。所以要想肌肤白得透亮滋润，就一定要补充身体所需的水分，使用较为滋润的保养品，每天一片保湿面膜，1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会让肌肤变得比较滋润彻底改善干燥。再把身体中的毒素排干净，脸部则自然而然呈现美白状态。

（责编：苏雅婷 ）